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超〜

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    こんにちわ!波ですペンギン

    最近、たまにジムに通っています〜。目的は筋トレですジョギング
    自宅ですとトレーニングが限られてしまいますのでね
    体重も筋肉がついているのか停滞期です。あまり気にしていませんが
    気長に続けて行こうと思います。

    パソコンもダイエットも継続は力なり!です
    (別にうまい事言ってるわけでもないですが…)

    リバウンドしにくい体が理想です。次の日は、筋肉痛で
    体が悲鳴をあげていますがひやひや しかし知る人ぞ知る「超回復」です
    この所、体動かさないと気持ち悪いので慣れてしまったのでしょうかたらーっ
    夏までには薄着で歩けるようにしたい所ですねニコニコ
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    開講曜日 火・水・土・ 月・水・金
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    ご無沙汰しました。ミンディです

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      お久しぶりの登場です!モグモグ
      ネタがなかなか見つかりませんでしたが、本日鎌倉の親戚と
      例の小坪の魚食堂に行ってきました。
      私は、しらすとネギトロの二品盛りのお刺身定食です。わーい

      お相手は、ワラサとマグロの二品盛りのお刺身定食です。ニコニコ

      単品追加でしらす盛りを頼みました。ラブラブ

      さすがの私もご飯は三分の一ほど残してしまいました。無念!
      しらすにうずらの卵はどうよ!と個人的には思いますが〜。
      食堂も早めの11時半には行ったのですが、少し並んでしまいました。
      他にもお魚が売りのお店は周辺にはたくさんできていますが、
      やはりここが活気があり、とてもお気に入りです!
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      我が世代の・・・

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        こんにちわ、波です!
        減量+メガネ無し+髪伸ばしての効果があるのかどうか知りませんが
        生徒さんより「かっこよくなったね〜♪」「親しみもてる感じになりましたね」とも
        言われるようになってきました、感激です(><)

        先日、いつも仕事でお世話になっている木場校の責任者様より
        プレゼントを頂きました!ラッキーありがたいことです。
        ドラゴンボールのゴクウフィギュアです

        ちょっと写真を撮ってみました、横にあるのは1.5リットルペットボトルですたらーっ



        とても大きいです。魔除けになりそうな気もしますし
        自分で夜寝ぼけて見たら驚きそうにもなりそうですグッド
        使い方は無限大ですね(笑)

        DBは私の世代がよく見ていますが、今の子供世代も知っている子が多いんですよね
        ちょうど親が私達ぐらいで、お子さんと一緒に見ているという話を
        聞いたことがあります。世代を超えて愛されているアニメですね
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        朴葉寿司

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          旅番組を観ていると、朴葉味噌とか朴葉焼きとか見かけることがあります。
          今日はその朴葉で包んだ朴葉寿司をご覧いただきます。
          岐阜県在住で林業に従事している叔父から、今年も送られてきました。
          岐阜県でも中農にあたる、郡上踊りの郡上郡が母の生まれ在所であり、朴葉寿司も
          郡上風です。
          朴葉には殺菌作用があり香りも良いので、昔は農作業のお弁当に作られていたようです。
          温かいご飯で酢飯を作る。(その方が香りがご飯に移り美味しくなるため)
          そこに、じゃこ、煮付けたニンジン、ゴボウ、シイタケ、鮭などを入れよく混ぜる。でき上がった寿司を朴葉に包んでいき、桶などに並べ、上から軽く重しをのせて完成!らしいです。

          ご覧いただいても只葉っぱばかりで、上手く伝えられなくて・・・・


          開講時間
          開講曜日 火・水・土・ 月・水・金
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          またまたフリマ

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            こんにちは。yukkoです。

            快晴の今日おてんき、去年の秋に引き続き、またもやフリマに出店しましたグッド
            今回は東戸塚にあるオーロラシティの屋上です。写真の通り、ものすごい人手でしたギザギザ



            10時からスタートなのですが、9時くらいから準備中なのにも関わらず続々とお客さんが・・・。結局、11時過ぎには残りものしかなく、そのあとはポツポツ。。。私は、ラッキーとにかく無くなればいいと思っているけど、主人はちっそんな安値じゃダメ!とこだわりがあるらしく〜。私は邪魔者だったみたいです困惑

            前回の海の公園よりもこっちの方が売れるときめき!ただ、ものすごくたたかれました〜ショック。500円で出しているのに、10円じゃダメ?と驚きの値段を言ってくる人もいるし〜汗
            今回も子供のものは良く売れました〜。特にカード類!「息子よ、こんなに買ったのか〜?」と私も驚きましたがびっくり(ほとんどはだんなのこづかい)、子供が群がる〜猫2

            今回は教室でいらなくなった備品も売らせて頂きました。But!教室で必要なものも安価でゲットしたので、明日持っていきまーすチョキ

            小さなお店やさん気分で子供も大人も楽しい楽しいし、いらないものが処分できる!そしている人に使ってもらえる〜。まさにエコ〜ムード
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            計画進行中〜♪

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              こんにちわ!波ですチョキ
              今日は当番では無いのですが、早めにという事で…。
              行ってきました!レーシック

              麻酔薬をつけられまして、レーザー光線で目を焼かれてきましたたらーっ
              何やら焦げ臭い匂いがしてくるので「あ、これ目焼かれてるな…」と…。

              その後、数時間は目にレモン汁を常に流したような痛みで涙が止まりませんでしたポロリ
              まだ微妙に視点が合いませんが、遠くのものが、よく見えます!!ぴかぴか

              翌日の視力検査で右目1.5 左目1.5 両目で2.0!
              と計測されました\(^o^)/
              以前は0.2程度でしたのに…。微妙に多めっぽい気もしますが…。

              伊達メガネも注文しました眼鏡
              伊達とばれないように生活しようとしていますが、ここ見てる人にはばれてますね…
              見てない人には言わないようにしてください(笑)
              以前の眼鏡をかけてみたのですが、ぼやけて何も見えません(><;

              そしていまは…。ゴーグルで1週間の生活中です
              何やら見た目がものすごく怪しい人になっていますが(^_^;)
              これです↓
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              母の日

              0
                こんにちは。yukkoですチューリップ

                昨日は「母の日」でしたね。
                ボケボケの写真ですが、
                息子からプレゼントプレゼントをもらいました。
                「カーネーション」「手作りチーズケーキケーキ」「手作りカード」です。
                一番驚いたのは、カードでして・・・たらーっ
                自分の部屋があるものの、ほとんど物置になっているのですが、そこでコソコソ作っていたようです。開くと立体になっていて、ちょっと凝っていたので驚きましたときめき

                その他、昨日はアイロンなど家事を手伝ってくれたりで、「母をやっていて良かった〜てれちゃうぴかぴか」と思えた一日でした。


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                泣けるドラマに弱い!?

                0
                  こんにちわ!波です!グッド
                  部屋の掃除をしていた時のお話ですが、昔の免許証がでてきました
                  それがですね…。 「肩まで髪があります」 (笑)
                  そしてなんともツヤがいい…。ぴかぴか
                  たしか免許の写真だけにこだわって、撮ったらすぐに切った覚えがありますね…。
                  見たい方は、お願いすれば見せてあげるかも?(><)

                  最近、家に帰りますと、私の母が「ごくせん」というドラマをよく見ています。
                  不良生徒に囲まれた、極道の先生というお話ですが。一緒に見てて思いました…
                  「あ、これ…。特命係長っぽい…」とたらーっ

                  担任の先生役の仲間由紀恵さんが切れると髪型変えてメガネ取るんですよ!!
                  「うわ、かっこいい〜♪」と思いました(^_^;)
                  やはり伊達メガネ最高ですね〜!

                  私自身、ドラマはあまりこの所見ていませんが、好きな作品は
                  「星の金貨」「愛という名のもとに」この辺はツボですね〜ウィンク
                  開講時間
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                  お宝??ゴミ??

                  0
                    こんにちは!

                    お宝なのか?
                    ゴミなのか?
                    とにかくご覧いただいて・・・汗

                    ネェ〜!
                    これ何だかお分かりでしょうか?
                    実は、計算機なんです
                    びっくりですか?
                    今では、使い方を知る人も無く。
                    何でも、足し算や引き算より掛け算や割り算が得意らしい?けど
                    だから、そろばん全盛の時代には重宝されていたらしいんですけど。

                    私が新卒で入った会社には、訳の解らない旧い物が彼方此方にあって
                    その頃古いものを集めていた私は、「この棚が欲しい」とか
                    「この箱使わなくなったら頂戴」とかを方々に言い歩いていた内の一つで
                    本当はもう一台あってそっちは黒だったんです。
                    もちろん欲しかったのは黒の方で、そっちは私同様に古いものを集めていた先輩が先に
                    GET!
                    仕方なく私は此方に・・・。
                    今では、埃を被って箪笥の上に鎮座ましましております。
                    とにかく重いため、家人には「もう捨てたら!?」と言われながら
                    かれこれ、30数年一緒に引っ越してまいりました。
                    まだまだ古いものは結構あります。
                    機会があれば又ご覧くださいね。
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                    ズボンが落ちてきます…

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                      こんにちわ、波です楽しい
                      世の中は連休中ですね。私はカレンダー通りよりも、平日に休んで
                      空いているお店に顔出すのが好きなので、仕事でOKです!たらーっ
                      電車もガラガラですしね♪

                      だいぶ体重も落ちてきまして…。1月比、−9キロです
                      ズボンとの隙間に両腕が入るようになりました…。
                      これはこれでうれしいのですが、服を新調するお金がかかりそうな
                      気がしてしょうがないですひやひや
                      今回はやたらと意志が固いですので、ずっと減っていくと思います。

                      日課としましては…。
                      朝 おにぎり&パン
                      昼 好きなもの 
                      夜 サラダor食べないorこんにゃくゼリー
                      週2〜4 有酸素運動(1時間)&筋トレ

                      食事量も減らしていますが、このような食事にしてから発見がぴかぴか
                      物を食べたとき「味覚が冴える」ようになりました
                      物の味がよくわかるようになってきたといいますか…。不思議です。

                      これからどんどん減ると体がどうなっていくのかな〜と楽しみながら
                      行っていますウィンク
                      開講時間
                      開講曜日 火・水・土・ 月・水・金
                      開講時間 10:10〜
                      17:30(TEL受付17:00)
                      10:10〜
                      20:40(TEL受付20:00)
                      開講曜日 開講時間
                      火・水・ 10:10〜17:30

                      (TEL受付17:00)

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                      ▲住所

                      神奈川県横浜市金沢区能見台東3-1
                      イトーヨーカドー能見台店2F


                      ☎ 045-701-8614

                       

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